Ορθοσωμία
Περιοχή
Πόνος στο Γόνατο
Το γόνατο «πληρώνει» συχνά για αδυναμία πιο ψηλά, στους γλουτιαίους ή τους τετρακέφαλους, ή για ανισορροπία στο πέλμα πιο χαμηλά.
Πώς βοηθά η μυϊκή ενδυνάμωση
Ενδυνάμωση των τετρακέφαλων, των οπίσθιων μηριαίων και των γλουτιαίων με λάστιχα και ελαφριά βάρη σταθεροποιεί την άρθρωση και μειώνει τη φόρτιση στο γόνατο.
Πώς βοηθά η παθητική γυμναστική (EMS)
Ζώνες EMS στους τετρακέφαλους και τους οπίσθιους μηριαίους ενδυναμώνουν τους μύες γύρω από το γόνατο, σταθεροποιώντας την άρθρωση χωρίς πρόσθετη πίεση.
Οι πληροφορίες σε αυτή τη σελίδα είναι ενημερωτικές και αφορούν τη γενική προσέγγιση της Ορθοσωμίας σε θέματα στάσης και κινητικότητας — δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν υποκαθιστούν γνωμάτευση γιατρού ή φυσιοθεραπευτή. Αν ο πόνος είναι οξύς, έντονος ή επίμονος, συμβουλεύσου έναν ειδικό πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα.
Επόμενο βήμα
Κλείσε δωρεάν