Ορθοσωμία
Περιοχή
Πόνος στην Άνω Πλάτη
Η άνω πλάτη «καμπουριάζει» σιωπηλά, χρόνο με τον χρόνο, κάτω από το βάρος της καθιστικής ζωής και της οθόνης — μέχρι που η σκυφτή στάση γίνεται μόνιμη συνήθεια.
Πώς βοηθά η μυϊκή ενδυνάμωση
Ενδυνάμωση των ραχιαίων μυών ανάμεσα στις ωμοπλάτες με λάστιχο αντιστρέφει σταδιακά τη σκυφτή στάση, «τραβώντας» τους ώμους προς τα πίσω.
Πώς βοηθά η παθητική γυμναστική (EMS)
Η ηλεκτρομυϊκή διέγερση (EMS) στους μύες ανάμεσα στις ωμοπλάτες ενεργοποιεί τη στήριξη της άνω πλάτης, αντισταθμίζοντας τη σκυφτή στάση.
Οι πληροφορίες σε αυτή τη σελίδα είναι ενημερωτικές και αφορούν τη γενική προσέγγιση της Ορθοσωμίας σε θέματα στάσης και κινητικότητας — δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν υποκαθιστούν γνωμάτευση γιατρού ή φυσιοθεραπευτή. Αν ο πόνος είναι οξύς, έντονος ή επίμονος, συμβουλεύσου έναν ειδικό πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα.
Επόμενο βήμα
Κλείσε δωρεάν